9 de jun. de 2011

DiABeTeS GeStaCioNaL


Comida boa é igual a comida saudável... certo? É! Infelizmente, Mc Donalds todo dia não é algo interessante durante a gestação. Nem que você faça como eu fiz nos primeiros meses: É a ultima vez, vocês vão me negar uma ida a Mc? Olha que nasce um tressol hein?
Gente, um dia que me marcou foi o dia em que fui numa avaliação pós parto, e vi uma mulher, meio gordinha com seu bebê no colo. Como toda mãe que se preze, cheguei junto, disse que o bebê dela era lindo e perguntei quantos meses ele tinha, já que era um bebe enorme, aparentemente saudável. A mãe me disse na lata que ele tinha 7 dias J
Sete dias, um bebê com o dobro do peso da minha bebe, que nasceu com o peso adequado para seus 9 meses , e uma mãe, adivinhe só, cheia de problemas. Quando exclamei o tamanho do filhote dela, ela logo em seguida chegou pra mim, dizendo que tem pressão alta, e teve diabetes gestacional. Um dos motivos pelo qual o bebe nasceu tão grande! Quase 5kg.
Pode parecer besteira, mas como diz Dr. Drauzio Varela, diabetes é coisa séria, e na gravidez, é pior ainda. Imediatamente ela passa a ser uma gravidez de  alto risco e precisa de acompanhamento especial. Mas quando descoberto logo, os riscos para a mãe e o bebe diminuem.
‘’ Para a mãe, além de aumento do risco de cesareana, o diabetes gestacional pode estar associado à toxemia, uma condição da gravidez que provoca pressão alta e geralmente pode ser detectado pelo aparecimento de um inocente inchaço das pernas, mas que pode evoluir para a eclâmpsia, com elevado risco de mortalidade materno-fetal e parto prematuro.’’

Grávidas de plantão, cuidado. 7% das grávidas adquire esse tipo de diabetes. Observar a alimentação é uma maneira de fazê-la passar longe.

Portanto, vejam direitinho o que comem que desejos andam tendo. Porque se tem uma época na vida que saúde é bem vinda, é na gravidez.

Xerinhu mil a todos!
ATÉ a Próxima!!

27 de abr. de 2011

Exercício x Gravidez

Há tempos a gravidez era considerada um estado de morbidade, onde as gestantes ficavam em repouso absoluto. Hoje fala-se da prática de exercícios como nunca, com especialidade nessa fase tão linda das nossas vidas. Porém, não basta começar qualquer coisa, de qualquer jeito. É preciso um acompanhamento para traçar os reais objetivos, benefícios e riscos que determinada atividade pode oferecer.

De uma maneira geral, a prática de exercícios durante a gravidez é essencial, uma vez que a manutenção de uma boa forma física diminui as queixas pré e pós-parto e ainda acelera a recuperação no puerpério imediato. Um fisioterapeuta especializado, planejará uma rotina individualizada visando o ganho de força, flexibilidade e condicionamento físico com exercícios de intensidades variadas, sem, no entanto, levar a gestante à exaustão.

Esse trabalho só pode ser iniciado a partir do segundo trimestre, quando os riscos de aborto são menores. As gestantes que apresentarem sangramento vaginal, histórico de aborto espontâneo, patologias pulmonares e/ou cardiovasculares, perda de líquido amniótico, entre outras condições a critério do obstetra devem seguir repouso.

Se você não se enquadra nesses critérios, pode começar alguma atividade física segura como caminhada, natação, ciclismo, ioga, etc sempre respeitando seus limites pra não chegar à fadiga. Alguns detalhes são importantes na hora de começar:
  • Procure um tênis de acordo com sua pisada. Sério. Andar com calçados inadequados faz com que nosso peso seja distribuído de forma errada, sobrecarregando algumas articulações. Agora imagina você, grávida, quilos a mais o quanto o seu corpo não vai sofrer? Invista num bom tênis SIM!;
  • Não prenda o ar durante o exercício. Dica simples, mas que deve ser lembrada pois quase nunca prestamos atenção à nossa respiração....;
  • Exercite-se ao menos 3x por semana;
  • Use roupas leves que não apertem a barriga e que reforcem os seios;
  • Em dias quentes, busque locais mais frescos;
  • Comece devagar, "desenferruje";
  • Beba muita água sempre;
  • Evite exercícios de alto impacto;
  • Alongue-se antes e depois de qualquer exercício;
  • Procure sempre orientação de um fisioterapeuta especializado;
  • No caso de algum desconforto, suspenda a atividade física e comunique o seu obstetra.
Baixe uma boa seleção de músicas e mexa-se!!!

21 de abr. de 2011

PARTO NATURAL





Hoje eu resolvi falar de uma coisa que apavora muuuuitas meninas!!
PARTO NATURAL OU NORMAL!!!

Pessoal, não é nenhum bicho de sete cabeças. Dói? É claro que dói. Porque não doeria? Mas é uma dor não de provação, mas sim dor de aceitação. Diante de tanta dor o que você mais quer é que seu filho nasça. E isso já é o primeiro passo. Porque depois que você vê-lo, mesmo sujinho, você vai sentir-se tão mãe que não quer nem que levem ele pra limpa-lo.
            Eu segurei minha bebe, assim que ela nasceu. Ainda estávamos ligadas pelo cordão umbilical. É um momento único.
            Com o parto natural, a mãe pode imediatamente ao parto, mover-se, segurar seu bebe. Pode andar com duas horas após o procedimento, comer e beber normal. Com o parto por cirurgia, a mulher deve ficar parada por 8 horas. Caso contrário pode ficar com seqüelas graves. Comer e beber, só após esse intervalo de tempo. Fora que tem todo aquele cuidado com os pontos.
            É claro que se for o caso de a mãe precisar da cirurgia para dar a luz, nós não podemos dizer nada. O que vale mesmo é o bem estar da mãe e a saúde de ambos. Mas se sua gravidez corre bem, sem nenhum problema, com tudo encaminhando para um parto sadio, opte pelo parto natural. A dor é diferente para cada tipo de mulher, mas comum a toda mãe!!!! É natural. Faz parte. E não mata ninguém.
              O importante mesmo é fazer um bom pré natal. Assim os riscos de complicações na hora do parto diminuem significativamente.
            Falando de experiência própria, eu tive 7 horas de trabalho de parto (que é considerado pouco tempo), comecei a sentir dor já com 8cm de dilatação – precisa-se de 10cm, para o bebê nascer – a única diferença para muitas mães, é que a minha bolsa não estourou por conta própria, foi preciso o médico fazê-lo, mas isso não dói. Após estourar a bolsa foi que eu consegui dilatar os 10cm e pouco tempo depois minha banguelinha nasceu. As contrações são mais fortes que a dor do parto. Aliás nem se compara. E a pressão que o bebe faz é tão grande que você faz força sem querer. Quando se dá conta ela já saiu!!! Outra coisa que ajudou e muito foi a posição em que fui colocada. De cócoras. Não passei nem 10 minutos fazendo força. E a dor? SUMIU COMPLETAMENTE!!

            Depois que ela nasceu, a segurei no colo com meus braços, Depois deitei, me virei várias vezes pra tentar achar uma posição confortável. Depois que ela voltou da caminha de calor, eu dei de mamar (tentei né, porque ela só quis dormir, bebês cansam também hauhua), se pudesse tinha ido dar o banho eu mesma, mas ai já é demais.
            Enfim, se minha avó teve 9 normais, e um nasceu com mais 4,500kg, eu posso ter uma não concorda?

            Outra experiência de parto Natural assim como o meu, foi o de minha colaboradora do blog, Carol Correia. Enquanto o meu foi rápido, o de minha amiga foi beeeeeem mais demorado. Eu a visitei no hospital às 16:00 (Detalhe que eu estava curiosérrima pra ver como era sentir uma contração, porque o meu parto estava previsto para dali a um mês e eu ainda não tinha sentido uma realmente)  e Dona Loli só veio nascer no outro dia pela manhã. Mas fica claro que apesar de todo o sofrimento o que vale mesmo é ficar bem no final de tudo e ainda ter seu baby em seus braços!!

A seguir a nota de Carol sobre PARTO NATURAL!!

Um parto que,alem de lindo, respeita bastante o seu corpo e o bebê que você carrega. Não é induzido, ele acontece no momento exato quando o seu corpo está preparado e o bebê também. Não é um parto fácil que você apenas deita e relaxa, é bastante doloroso, as contrações são bastante fortes, os toques são horríveis...contrações uma atrás da outra, por mais que venham lhe dar força moral dizendo que você agüenta, por mais massagens que os médicos/enfermeiros queiram fazer em você, nada diminui sua dor neste momento, nada lhe consola a não ser o fato de você saber que a longa espera do seu bebê esta acabando e você vai poder ver e acalentar seu presentinho.
O momento do trabalho de parto é um momento seu. Só você sabe o que está sentindo, então não se intimide, se der vontade de chorar CHORE MUITO, se der vontade de gritar GRITE MUITO, ALTO, DESESPERADAMENTE, faça de conta que só existe você e seu bebezinho dentro da sala de parto.
As dores aumentam a cada centímetro dilatado, até que chega aos 9cm e você não tem mais controle do seu corpo, seu corpo começa a fazer força involuntariamente e você tem uma sensação de que tudo que tem dentro de você vai cair por baixo junto com seu bebê. Até que um chorinho maravilhoso diante de todo aquele sofrimento surge em alto e bom som, a força acaba e você chora, se emociona, se sente um grãozinho de areia diante do grandioso milagre de Deus na vida de uma mulher. É o seu bebê que acabou de nascer no momento certo para você e ele, o bebe chora muito, são muitas novidades, um mundo estranho, sem água, um mundo claro, cheio de cores e de gente lhe olhando, vozes estranhas, ele chora porque o tiraram do seu lugarzinho de costume e ao se aconchegar nos seus braços, sentir seu cheiro e as batidas do seu coração este bebê que tanto chorava se acalma, você passa por tudo consciente e ainda tem o grande bônus de ficar com o seu bebe o tempo todo, ele só sai para realizar os exames, coisa que dura pouco tempo e voltar para se alimentar do leite que você produz, este alimento que é produzido por conta do amor que você sente por ele. Quando o seu bebe nasce, você passa a ter um coração batendo fora do seu corpo, quando o seu bebê nasce, nasce também uma outra vida sua em um outro corpinho, nasce um amor para toda vida! Você deixa de ser eu para ser NÓS!

Carol Correia


Por hoje fica a mensagem!
Até a próxima.

Qualquer coisa estamos ai!!

Luh Valim

Sobre a deliciosa aventura de ser mãe

Olá! vou contar minha maravilhosa descoberta...Bom, eu não imaginava que estaria grávida. minha menstruação sempre foi irregular, tinha meses que não vinha, tinha mes que vinha 2/3 vezes e por ai vai...
março de 2010, pelo que eu lembrava, minha menstruação não havia chegado há um tempinho, mas eu não dei importancia já que eu não estava sentindo nada de estranho, somente dores de cabeça muito fortes e um pouco de falta de ar, mas pensei que seria por causa do meu problema de vista, noites mal dormidas e a falta de ar por conta de problemas respiratorios que sempre tive. fui à um medico, mas não por estes motivos, fui para consulta de rotina e como sempre, ele passou uma serie de exames, incluindo ULTRASSOM total do abdomen.
Dia 05/03/2010 dia da minha ultrassom, entrei na sala, vesti aquela batinha basica, deitei naquela caminha e o medico começou a me examinar, dizendo que aqui estava bem, ali tambem. até que OPS!... veio aquela pergunta: sua menstruação está atrasada?
e eu respondi que estava, mas que era normal, pois sempre atrasava. e ele pos um sonzinho que vinha do meu ventre, batidas rapidas parecia de um coração, mas não era o meu, ali naquela parte do meu corpo, definitivamente não era o meu. até que uma lágrima caiu dos meus olhos e ele perguntou: você sabe que barulho é esse?
e eu, super emocionada respondi que estava grávida e ele confirmou mostrando a imagem de um pedacinho de gente comelçando a se formar se mexendo dentro de mim, uma pessoinha pequenininha que me fez sentir a melhor sensação do mundo no primeiro momento que a vi. naquele instante comecei a desabar em lagrimas, mas não foi de tristeza ou de qualquer outro sentimento ruim, foram lagrimas de alegria, de amor, de uma nova vida! Foi inevitável não amar aquele pedacinho de mim, o amor me tomou de uma forma que eu não sei explicar, meu corpo todo tremeu, senti minha vida mudando e naquele instante eu deixei de ser EU para ser NÓS...minha vontade naquele momento era de sair contando para todos que eu seria mãe, exibir minha barriga que nem tinha tamanho ainda e exalar para o mundo a tamanha alegria que estava sentindo, foi tudo que eu consegui sentir naqueles minutos. não senti medo, não senti nenhum pinguinho de arrependimento só felicidade.
Depois que eu comecei a lembrar das pessoas a quem eu devia satisfação, MEUS PAIS, que eu confesso que senti um pouco de medo. mas , por mais durões que eles sejam, eles estarão sempre ao teu lado e nunca te julgarão mal, quando eles souberem e aceitarem o resto do mundo que se dane...
Eu vou dizer uma coisa, NÃO É FACIL ENCARAR UMA GRAVIDEZ QUE NÃO FOI PLANEJADA, mas Deus nunca faz nada errado na tua vida, Ele tem o poder de te dar a vida e de dar uma outra vida para você cuidar e somente Ele é quem tem o poder de tirar de você tambem.
Ser mãe solteira tambem não é nada facil, os julgamentos são muitos, mas a vida é sua, so você deve se julgar, achar o que é bom ou ruim para você, uma vez que não prejudique ninguem. Se o pai do bebê não aceita, lembre-se: UM FILHO SÓ PRECISA DA MÃE PARA NASCER!

UM FILHO É A MAIOR DEMONSTRAÇAO DO AMOR DE DEUS POR UMA PESSOA, É A MAIOR GRAÇA QUE ALGUEM PODE RECEBER, A MAIOR DADIVA DA VIDA, NÃO TENTE ESTRAGAR ESSA GRANDE MARAVILHA. TODO ESFORÇO OU SOFRIMENTO DURANTE A GESTAÇÃO NÃO É NADA DIANTE DO PRAZER DE ALIMENTAR O SEU BEBE, DE AMA-LO DEMASIADAMENTE, DE ACORDAR E VER UM SORRISO TÃO INOCENTE E BANGUELO, DE VER O AMOR QUE ELE IRÁ DESENVOLVENDO POR VOCÊ, TE CHAMANDO DE MAMÃE...SÃO TANTAS COISAS!

Curta bastante sua gravidez, curta bastante seu bebe...ame, ame muito! a mulher só é mulher mesmo, completa, quando é mãe, quando tem um coração batendo fora do seu corpo.

hoje minha felicidade depende da minha filha, eu sei que não seria nada sem ela, se eu soubesse teria sido mãe há muito tempo atras...

Beijos...
Carol, mãe de Heloísa.

19 de abr. de 2011

Eu gostaria de pegar o gancho no assunto de aborto e contar uma história pessoal!! Quando eu estava com 11 semanas de gravidez, fui fazer a minha ultrassom pela primeira vez. Havia descoberto há 3 dias que estava grávida e queria demais saber como estava o bebê. Deitar naquela cama foi uma experiência assustadora. Ali estava apenas, eu a médica que eu nem me lembro o nome e uma amiga, que estava visivelmente mais empolgada do que eu. As primeiras imagens borradas, sem aparecer nada, eu até imaginei que talvez o resultado do exame estaria errado! Mas foi tudo muito rápido. Do nada uma cabeça. Dava pra perceber que era uma. Dois projetos de braço e acredite, de mãos também. Dava pra ver. Aquele tico de gente, encolhidinho, como se alguma coisa o ameaçasse. Ficou parado nos primeiros instantes, mas foi só a médica mexer um pouquinho nele, pra começar o espetáculo. Começou a se mexer. Dava murros no nada. Mexia muito as mãos. De repente começou a se mexer todo, e dar cambalhotas. Ficou de cabeça para baixo. E fez isso várias vezes. Eu estava sem expressão. Não esperava jamais ver aquilo. Minha amiga estava praticamente chorando –Se é que não estava. E olhe que ele tinha apenas 5cm. Pode pegar a régua para verificar.
E o que é que eu quero dizer ao revelar esse momento. Quero que todas as meninas que se encontram nessa situação tentem ver o tamanho da força que existe dentro do útero delas antes de tomar qualquer decisão. Conheçam seu bebê. Enxerguem ele, e eu duvido que vocês vão sequer pensar em abortar ou em fazer qualquer mal que seja a ele.
Mães que jogam seus bebês recém nascido em rios, em latas de lixo, não sabem o que é esse momento de aceitação. Por isso eu imploro para que vocês passem boa parte de seu dia tentando ver essa criança como uma dádiva. Como um presente que Deus esta te enviando e que mesmo sendo muito difícil desembrulhar o pacote o que te espera no final é a coisa mais maravilhosa do MUNDO! Hoje, aquele fetinho que virava cambalhotas e dava murrinhos em minha barriga, ri de qualquer som bobo que as pessoas façam, fala MAMAMA e faz careta quando come banana. Do mesmo jeito que um bebê evolui, o seu amor vai evoluir também. É só você querer!
E se precisar de ajuda, eu mando Lele fazer uma gracinha pra você!!!!

Um super Beijo
Luh Valim

Os: Carol, se puder nos honrar com sua história, eu ia adorar!!!

18 de abr. de 2011

ABORTO


          Pois bem!! Achei que seria importante, falar disso nesse segundo momento, porque infelizmente essa é alternativa encontrada por muitas depois de receber a notícia da gravidez não planejada. Parece de primeira a coisa mais fácil do mundo. A coisa mais confortável. Muitas mulheres e meninas, assim que sabem da gravidez já correm para algum médico conhecido que faça o aborto. PESSOAL VAMOS COM CALMA!! Aborto não é algo simples, prático e fácil! É preciso pensar seriamente no caso antes de tomar alguma atitude. As vezes a menina é pressionada pelo próprio companheiro para abortar! Em primeiro lugar, o corpo é seu. É você que sabe o que é melhor pra ele.
          Eu, já vi, muitas meninas desesperadas, porque não tem condição financeira de sustentar um filho e usar isso como argumento para abortar! Se não quiser cuidar, tem muita gente que quer! Adote. Até parece loucura guardar um bebe por 9 meses e depois da-lo a outra família, mas vamos combinar que é muito melhor do que matá-lo!! Aliás, esta ai uma idéia, ADOTE, faça uma família feliz, mas não mate ninguém!
          Outro GRANDE motivo, é o medo de contar a novidade para os pais, ou companheiro! Olha eu passei pela mesma situação e o que eu posso dizer é que, qualquer sofrimento nesse sentido, não passa de uma lasquinha na alegria que é ver seu filho crescendo e TE AMANDO cada dia que passa. Discussões a respeito servem até pra te tornarem mais forte. Você acaba se defendendo tanto, que aprende mais sobre você mesma!
          Aborto é invasivo, perigoso e destrutivo. Caso esteja pensando em fazer algo assim, converse com algum psicólogo, algum médico de sua cidade, alguém que possa te apresentar os riscos desse procedimento.
        De início o que posso falar são desses:



  • 09% Hemorragias
  • 08% Infecções/febres altas
  • 01% Útero perfurado
  • 10% Trabalhos de parto longos e difíceis [posteriormente]
  • 01% Laceração cervical
  • 02% Esterilidade
  • 08% Infertilidade
  • 02% Choque/Coma
  • 26% Dores violentas
  • 02% PID - Abscesso nos ovários
  • 03% Abortos incompletos
  • 16% Desordens na menstruação
  • 05% Parto prematuro (numa gravidez posterior).
  • 14% Aborto espontâneo (numa gravidez "desejada" posteriormente)
  • 20% Gravidez ectópica (numa gravidez "desejada" posteriormente)
durante o aborto o bebê SOFRE HORRIVELMENTE

"(...)logo que o mecanismo da dor aparece no feto - possivelmente 45 dias após a fecundação - os métodos usados para abortar vão-lhe causar dor. A dor é tanto mais profunda e persistente quanto mais tardio for o aborto. É mais severa e prolongada no caso de o método usado ser envenenamento por solução salina... Eles padecem numa agonia de morte."
Cf. Noonan, "The Experience of Pain," In New Perspectives on Human Abortion, Aletheia Books, 1981, p. 213.
É preciso pensar em você e no Bebe que esta carregando agora!!  
Você consegue imaginar um bebê indefeso torturado no local onde ele mais gosta de estar? Porque sua barriga é o paraíso para ele. E acredite, que quando ele sair, ele vai retribuir seu carinho durante a gestação.
PENSE NISSO
1-     Agora é você e mais um...
2-     Procure ajuda
3-     Gravidez é pra ser especial, curta tudo.
POR HOJE FICA O RECADO!
Qualquer coisa estou por aqui!!
BEIJOS
Luh Valim

17 de abr. de 2011

CAMPANHA

Pessoal, não sei se vocês conhecem o banco de leite do IMIP. Pois bem, eles estão precisando de vidros para o armazenamento do leite doado! Pode ser de café, de azeitona, de maioneze... Quem puder dar esses vidros usados ao Banco de Leite, faça-o!! Quem nos conhece e quiser colaborar, é só me entregar que eu levo para eles ok?
Um super beijo

LUH E CAROL

Hospital das Clínicas - Telefone: (81) 2126-3662
Hospital Barão de Lucena - Telefone: (81) 3271-6400
Hospital Agamenon Magalhães - Telefone: (81) 3267-1600
Maternidade Professor Bandeira Filho - Telefone: (81) 3428-4788
Instituto Materno Infantil (Imip) - Telefone: (81) 2122-4100
Maternidade da Encruzilhada (Cisam) - Telefone: (81) 3427-3911 ‎
Hospital Esperança - Telefone: (81) 3131.7878
Hospital D'Ávila - Telefone: (81) 3117-5544